한번씩 안아주세요!

①접촉은 사람의 심리, 신체 발달을 돕는다.

②누군가를 껴안으면 면역체계가 발달한다.

③안는 것은 심장병 위험을 줄인다.

④스트레스 호르몬 코르티솔의 수치를 줄인다.

⑤20초 안고 있으면 ‘사랑 호르몬’ 옥시토신이 최고조에 이른다.

⑥미국정신과학회에 따르면 연인과 한 번 껴안거나 10분 손을 잡고 있으면 스트레스와 이로 인한 신체 피해를 줄인다.

⑦남과 신체접촉을 하지 않는 사람은 혈압과 심장박동이 올라간다는 연구결과도 있다.

⑧몇몇 연구결과 친구와의 접촉은 연인과의 접촉보다는 효과가 떨어지는 것으로 나왔다. 그렇다고 접촉하지 않는 것보다는 좋으므로 피할 이유는 없다.

<자료 출처=위키피디아>

 

-이성주의 건강편지-