지금 어디쯤 계세요?
사회에서 30~40대는 가장 왕성하게 일 하는 나이입니다.
가정에서는 어린 아이들과 함께 놀아주는 시간을 위해 더 바쁜 생활을
하게 됩니다. 한편, 아직 청년의 체력이 남아 있는 30~40대에는
건강에 대한 생각을 크게 하지 않게 됩니다.
그러나,
세월이 흘러 어느새 50~60대가 되면 건강을 걱정하게 됩니다.
허리 둘레를 기준으로 할 때,
남성의 경우 37인치,
여성의 경우 32인치 경우
암.심장질환.당뇨병 질환의 위험이 큽니다.
현대인의 경우 2명 중 1 명이 비만입니다.
자전거를 못 타는 겨울철에 집안에서 팔꿉혀 펴기,
윗몸 일으키기, 제자리 걸으면서 TV보기 등 애써야 하겠습니다. ^^ 
