하루 3번 양치?

하루 3번 양치?

1. 양치 333법칙  :

   하루 3번, 식후 3분, 양치질 3분

잇몸 후퇴, 치아 시림, 치매와 심장병 유발 위험성 

2. 추천 :

양치 하루 2회 : 아침 기상, 저녁 취침 전 각 1회

가글 각 3회 : 아침, 점심, 저녁 ( 간식 후)

구강 세정기 또는 치간 칫솔