12시간 단식 유익
하루 중 12시간 동안 아무것도 먹지 않는 단식을 하면
음식물을 통한 체내에 필요한 에너지 공급이 중단되므로
본능적으로 내 몸의 세포를 분해해서 에너지원을 쓰는
'세포 자가포식'현상이 나타납니다.
자가포식 대상
1. 체내 낡은 세포
2. 노화된 세포
3. 기능이 떨어진 세포
세포 자가포식 유익한 점
1. 젊어지고
2. 머리가 잘 돌아가고
3. 신체 기능이 올라고
4. 체지방률 내려가고
5. 치매 예방 된다
저녁 6시 식사 마치고, 아침 6시 식사하면
12시간 금식이 됩니다.
이 시간 동안 세포 자가포식으로 인해
건강하고 젊어집니다.
