간헐적 단식 성공 3가지 조건

관리자2019.06.14 11:38조회 839

[ 간헐적 단식 성공 3가지 조건 ]

1. 간헐적 단식의 성공조건과 식단 구성

2. 단식에 필요한 적정한 시간

3. 단식방법

겨울잠을 자는 곰이 굶어 죽지 않는 이유는

몸에 축적된 지방으로 기초 신진대사를 하듯이 ,

인간의 복부지방도 보름 또는 한 달 동안 단식을 해도

될 만큼의 에너지가 축적되어 있으니, 간헐적 단식으로

비축된 에너지(지방)을 태우는 것이 간헐적 단식의

기본개념일 듯 합니다. ^^

로그인 후 추천/비추천할 수 있습니다.

12152252019.06.16 00:19
간혈적 단식 두달 정도 하다가 힘들어서 세끼를 규칙적으로 먹고 있습니다..
프렌치2019.06.16 01:21
굿~~
안젤라2019.06.16 06:16
저녁식사 5시~ 5:30분에 하고 그 이튿날 아침식사는 9시에 하는데 우선 속이 아주 편하고 크게 불편하지 않아 계속하려고 합니다
짜장뿌까2019.06.16 06:53
세끼 적당하게 먹는 것도 좋은것 같아요
근효짱2019.06.16 07:43
그분들이 잘하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
착한동생2019.06.16 08:37
잘봤어요
향이엄마2019.06.16 09:27
ㅎ잘 해봐야겠네요.
싱글고2019.06.16 09:48
12:12 방식은 해볼만하겠네요
analog2019.06.16 11:29
아하~
이래서 그분들이 가끔씩 하는구나~^^
dootech2019.06.16 15:09
잘 보았습니다.
르네2019.06.16 20:04
ㅎ ㅎ ~~
넘치는게 병^^
rokmc12019.06.16 20:06
좋은 정보 감사합니다~^^
찾아서 먹느라 ... 또 힘들여 빼느라 ㅋㅋ

로그인 후 댓글을 작성할 수 있습니다.

댓글 12