페달링 마스터

관리자2018.07.10 23:49조회 1905

페달링 마스터

자전거를 잘 타기 위한 요령은 무엇일까요?

여러가지가 있지만, 라이딩을 할 때 가장 많이 하는 행동은?

바로 페달링 입니다.

페달링의 자세와 방법에 따라 자전거의 속도에 차이가 많이 나며

체력손실에도 큰 영향을 미칩니다.

핵심은 '주행 중, 허벅지에 부하가 너무 많이 걸리지 않는 기어비율

에서 페달링을 하는 것'이라 하겠습니다.

이번기회에 페달링 마스터를 해볼까요? ^^

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안젤라2018.07.15 06:43
좋은 정보 감사합니다. 견갑골 스트레칭도 열심히 해야겠습니다.
0과12018.07.15 07:06
알면서 잘 안되죠! ;;
analog2018.07.15 08:31
패달링 어려워요~
막 탄다고 되는게 아니군요.
12152252018.07.15 09:25
스트레칭을 충분히 하지 않고 준비 운동 아주 조금 하고 탔었는데
오늘도 좋은 영상 잘 보고 자전거 타러 나갑니다 ^^
향이엄마2018.07.15 09:35
ㅎ열심히 연습해야겠네요.
mutter98742018.07.15 11:51
감사합니다^^
posoo2018.07.15 12:29
출발 할때는이론대로 . . . 시간이 지나다 보면 막타던 습관대로 굴리고 있는데 항상 노력은 하고 있습니다
좋은 정보 감사합니다 ~~^^
plllllq2018.07.15 12:56
계속 신경쓰면서 하기 힘들더군요
말보로맨2018.07.15 14:38
2단 ... 저기어로 놓고서 ... 열심히 지속적인 페달링 ~
뛸거유유2018.07.15 15:55
좋아요~
착한동생2018.07.15 16:38
감사합니다
수지인2018.07.15 16:44
좋은정보입니다 ^^
dootech2018.07.15 17:23
페달링 쉽지않네요. 클릿슈즈가 필수겠네요
싱글고2018.07.15 18:39
페달링에 최적화된 근육을 키워야겠네요
쭉가자2018.07.25 21:47
좋은 정보...

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댓글 15